
e-mailový online kurz
Co nabízí tento kurz?
Každý třetí den ode mě dostaneš email, kde ti nabídnu konkrétní návod - pozvánku, jak do svého života vnést více laskavosti k sobě samému.
Úmyslně nechci nikoho zahlcovat každý den. Proto 1. den se dozvíš jak je možné rozvíjet prakticky laskavost k sobě, následující 2 dny (včetně toho kdy instrukce dostaneš) už budeš vědět, jak vše použít a budeš moct techniky zkoušet. Nakonec vždy 3. den dostaneš další návod, jak pokračovat.
Těch 21 dní je doba, která vede k získání nového návyku. Špatných návyků máme spoustu a pokud s nimi chceme přestat, je hlavním klíčem k úspěchu jejich přepsání novým, dobrým návykem.
Celkem 10 emailů i včetně těch, jak workshop použít a celkové shrnutí všech technik v závěrečném e-mailu. Schválně workshop, bude třeba s ním pracovat. Workshop by měl pro tebe být inspirace v oblasti seberozvoje.
Být laskavý sám k sobě znamená, být k sobě vřelý, pečovat o sebe a mít snahu tišit prožívanou bolest. Znamená to, mít se rád.
Soucit se sebou nám pomáhá přiznat si vlastní potřeby
a přijmout za ně odpovědnost.
Pomáhá nám poznat své hranice vůči ostatním a také hranice svých vlastních možností.
Být k sobě laskavý znamená dovolit si odpočívat. Užívat si a radovat se
i z drobností. Díky laskavosti jsme schopni podpořit sami sebe i ve chvílích, kdy řešíme těžké životní situace. Jde o opak sebekritiky. Umožňuje člověku přijmout své vlastní chyby a potíže. Umožňuje nám věnovat si v daný moment péči takovou, jakou právě potřebujeme.
K takovému postoji, je ale třeba trochu odvahy. Chcete-li se naučit akceptovat sami sebe, pojďte do toho se mnou a dejte sami sobě dárek v podobě průvodce, kterého Vám zde nabízím.
Obsah kurzu:
-
každé 2-3 dny obdržíš email s techniku - doporučení, jak rozvíjet laskavost k sobě
-
typy jak vše použít, aby byl účinek co nejlepší
-
nakonec časově neomezený přístup k celému kurzu na stránkách
-
budeš rozvíjet svou vlastní laskavost
-
budeš pracovat s vnitřním kritikem
-
naučíš se, jak si nastavit hranice svých možností
-
ale také své hranice k druhým lidem
-
celkem 12 technik ke každodenímu použití
-
3 nahrávky podcastů s mluvenou meditací
Cena kurzu:
-
820,- Kč vč. DPH
-
možná je i výměna (dar za dar - po domluvě emailem)
