Jídlo jako meditace

Jídlo můžeme využít jako pravidlo, pro to naučit se být teď a tady. Když jíme je fajn soustředit se opravdu jen na jídlo. Být na klidném místě, nemít puštěnou televizi a vychutnat si co zrovna jíme. 

​

Hodně lidí v dnešní době řeší co jíst, aby např. zhubnuli nebo aby jedli co nejdzdravěji. Málokdo se ale zamýšlí nad tím JAK JÍ. 

Užijte si tuto meditaci. A nezapomeňte, že trénink dělá mistra.