Jak se dostat z hlavy do těla

Když mi bylo asi deset měla jsem zvláštní prožitek, ............. při chůzi jsem si najednou uvědomila, že tělo mám, ale že tím tělem nejsem. Viděla jsem ho a vnímala, ale úplně nebylo mnou.

Naše tělo, to je to dárek a když se o něj budeme starat a když mu dáme dostatečnou pozornost, náležitě se nám odmění. Tedy nejen ho krmit, cvičit, hezky oblékat a občas ho umít 🤣.


Tělo nás dokáže dostat do přítomnosti takřka ve vteřině.


Pozorností k tělu můžeme uvolnit své rozbouřené emoce. Sleduj, kde v těle emoci cítíš - už samotná pozornost do tohoto místa emoci uvolní.

Použij svou všímavost 👉 tedy to kam pošleš svou pozornost, svůj vnitřní zrak 👁


Sepsala jsem 5 mých nejoblíbenějších činností, kterými se dostávám do těla a nabízím je i Vám.




0 views
  • Facebook Social Icon

© 2019 Katerina Hyska - BE HERE AND NOW - VOP